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Gymnastique pour les + de 50 ans : Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale

Gymnastique pour les de ans Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale Pratiquer une activit physique entretient la forme et la sant tout ge et prolonge l esp rance de vie A partir de ans il est fortement recommand de faire un peu d exercice chaque jour m me si vou

  • Title: Gymnastique pour les + de 50 ans : Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale
  • Author: Hollis Lance Liebman
  • ISBN: 2702909906
  • Page: 398
  • Format: broch
  • Pratiquer une activit physique entretient la forme et la sant tout ge, et prolonge l esp rance de vie A partir de 50 ans, il est fortement recommand de faire un peu d exercice chaque jour, m me si vous n avez jamais t un sportif accompli Non seulement le sport fait du bien au moral, mais il diminue la pression art rielle, les raideurs, pr vient l ost oporose, et il est b n fique pour le coeur Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et pr cises, associ es une planche anatomique, afin de comprendre la m canique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds Des photographies et des illustrations, tape par tape, vous guideront dans l apprentissage de la technique, pour suivre avec facilit ce programme de remise en forme, con u dans le respect du corps et de son anatomie.

    • [PDF] Gymnastique pour les + de 50 ans : Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale | by ↠ Hollis Lance Liebman
      398 Hollis Lance Liebman

    About "Hollis Lance Liebman"

    1. Hollis Lance Liebman

      Hollis Lance Liebman Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Gymnastique pour les + de 50 ans : Un guide de coaching pour conserver une condition physique optimale book, this is one of the most wanted Hollis Lance Liebman author readers around the world.

    919 Comments

    1. Ce qui m a attir e ce sont les illustrations explicatives des mouvements tendons, muscles et ligaments.L dessus c est tr s bien fait.Pour le reste ce sont des mouvements assez basiques, donc rien de bien nouveau c est un support technique n anmoins efficace pour comprendre les m canismes corporels et ne pas aller trop loin dans les tirements.


    2. Pas du tout ce que j esp rais, je l ai donc renvoy Les exercices ont l air bien mais quand on s y connais un peu sur la protection du dos lombaires et du p rin e, il n est finalement pas au point je trouve.


    3. Un libre bien d taill Bien structur Utile en ce qui concerne l tude de l anatomie en mouvement ou en statique


    4. Revue que j ai appr ci pour son contenu et toutes les photos et explications elle m rite la note de 9 sur 10J ai aim la pr sentation claire et pr ciseJe recommande cette revue tous les plus de 50 ans


    5. Ouvrage pratique, bien structur , permettant de travailler la carte en fonction de ses besoins Les exercices sont bien expliqu s et bien illustr s.


    6. excellent livrele seul et unique en son genre pour les quinquas quand des ouvrages compl mentaires pour les personnes n ayant plus la mobilit de leurs 20 ans


    7. mon age 67 ans, je fais du sport tous les matins une demi heure et par moment je ne sais pas quoi faire comme exercice ce manuel apporte beaucoup merci l auteur.


    8. Super livre, bonnes explications, photos explicites , agr able consulter,et efficacit des exercices propos s achat que je peux recommander pour les personnes de 50 ans et plus


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